海涛社区正念幸福力工作坊圆满收官

  礼赞国庆  声韵润心 正念同行

｜海涛社区正念幸福力工作坊圆满收官

       近日，随着一句“读中国，你会发自肺腑地向着东方高喊:我爱你，中国！”朗朗的诵读声，海涛社区正念幸福力工作坊最后一期正念诵读专场活动顺利落幕。 

      收官专场活动聚焦“以诵读为舟，以正念为锚；以诵静心，念归本真；以诵润心，正念同行”核心，创新融合正念心理学与经典诵读艺术。

       本次课程由清华大学积极心理学研究中心深圳培训示范基地主任李春红教授、中国诗歌春晚签约朗诵艺术家于鹤琴老师双师联袂授课。课堂上，两位导师分工引领、双向赋能：李春红教授依托正念、脑科学、积极心理学专业理论，引导大家调整呼吸、放下杂念、专注当下，教会居民在诵读中觉察身心状态、接纳自我情绪；于鹤琴老师从发音吐字、气息控制、声韵节奏入手，带领大家沉浸式品读经典诗文，用温柔且有力量的声韵抚平内心焦虑，让身心在朗读中全然放松、回归本真。双师专业、温暖、接地气的授课方式广受居民好评，以专业诵读艺术为载体，让心理疗愈更具美感与温度。一理一韵、一静一读，构建出“科学心理赋能+文化诵读润心”的特色社区心理服务模式。

       海涛社区老年人协会李闽生会长带领理事班子成员一同参与，在专业老师带领下与居民们共同诵读《读中国》，既激发爱国热情，礼赞国庆，又在文字声韵间觉察内心，滋养心灵，于诗文诵读中遇见幸福。 

       据悉，为进一步丰富辖区居民尤其是社区长者精神文化生活，提升心理幸福感，由盐田区海山街道党工委指导、海涛社区党委主办，深圳市圣信信息咨询有限公司承办，海涛社区老年人协会协办，民生微实事2026年海涛社区社会心理服务提升计划——正念幸福力工作坊顺利开展。李春红教授深耕心理教育38年，以科学的脑科学与积极心理学理论为支撑，为课程筑牢专业性、科学性；8次系列课程层层深入、环环相扣，全程场景式、体验式，围绕情绪疏导、压力缓解、睡眠改善、疼痛舒缓、人际和谐、幸福力提升六大核心目标展开，从基础正念呼吸、身心觉察、情绪调节，逐步进阶到正念生活实践、亲子沟通、邻里相处、诵读疗愈等高阶内容。一次次沉浸式体验，一场场温柔的心灵治愈。让零基础居民也能轻松掌握正念技巧，真正把心理疗愈、自我滋养融入日常点滴。将专业心理学知识转化为简单、可落地、可日常练习的正念方法，吸引众多社区居民踊跃参与，受益居民向老师献花。

       未来，海涛社区将持续深耕民生心理服务，持续推出多元化、沉浸式、接地气的心理健康主题活动，以文化润心、以正念赋能，不断织密社区心理健康服务网络，为居民尤其是社区长者构筑温暖、平和、幸福的精神家园，共建和谐温暖、积极向上的幸福社区。