翠平社区｜心暖则身安 —— 情绪和身体的相处之道

        9月17日，在翠平社区党委的支持下，翠平社区党群服务中心联合罗湖区委政法委、罗湖区卫生健康局、罗湖区精神卫生中心主办，由罗湖区社会心理志愿者服务队承办，成功开展“翠平社区｜心暖则身安——情绪和身体的相处之道”长者音乐心理体验活动。活动聚焦辖区长者身心健康，旨在帮助长者舒缓日常压力、疏导负面情绪，掌握科学、简易的情绪调节方法，进一步提升长者心理保健意识与身心养护能力。

本次活动特邀吴依梵老师现场授课指导，为贴合长者认知与体验需求，活动打破传统枯燥的理论宣讲模式，以治愈音乐为核心载体，开展沉浸式心理健康体验课堂。活动中，吴老师巧用“天气喻情绪”的生动方式，将无形的情绪起伏比作天气的阴晴风雨，通俗易懂地讲解情绪波动与身心健康的密切关联，引导长者正视、接纳自身情绪变化。同时通过音乐聆听、轻柔肢体律动、趣味乐器合奏等丰富互动形式，带领长者沉浸式参与体验。现场氛围轻松热烈、温情满满，长者们纷纷放下拘谨、全身心投入，伴随悠扬旋律舒展肢体、轻盈起舞，不少长者兴致高涨、放声高歌，用灵动的舞姿和嘹亮的歌声抒发内心情绪、释放生活压力，现场欢声笑语此起彼伏，让大家在轻松愉悦的玩乐氛围中卸下身心疲惫、舒缓内心情绪。

在分享环节，长者们积极交流心得，纷纷表示本次活动形式新颖、治愈暖心，在轻松的氛围中掌握了实用的情绪疏导技巧。此次活动为辖区长者搭建了优质的身心疗愈与情绪释放平台，丰富了长者精神文化生活，有效助力长者身心健康。下一步，翠平社区将持续聚焦长者身心需求，常态化开展暖心心理健康服务，守护长者安康，营造和谐温暖的社区氛围。