所遇皆风景之106——一场用心修复，解锁夏日闷热

2026年6月26日  晴

“艳艳，昨天的体式有效果，今早左腿的肿胀感、拉扯感、疼痛感都缓解了一大半。”今早投喂完公园里的猫，心里那叫一个雀跃，就想快点把这个好消息告诉艳艳。

身体的细微好转，都是坚持与善待自己的厚礼。这份轻盈，最想第一时间分享给助我康复的人。

昨天上午，艳艳依旧带我习练养护膝盖的瑜伽体式，而且舍弃了一些有难度的动作，尽量借助辅具，给双膝制造空间。每做一个体式，艳艳都提醒我，不要让双膝“超生”。她说，我们目前习练的目标是修复膝盖，滋养膝盖。

我虽然小心翼翼，但知道有艳艳的支撑和守护，不会加剧膝盖的损伤，安全感也油然而生。果然，下课以后，左膝明显比课前轻松了很多。

前两天，左膝的肿胀非常严重，捧着左膝，就像捧着一个大馒头。骑车去公园的时候，左膝外侧和小腿都疼得厉害。我一开始把车座调高，以为高了会对膝盖友善，没想到更疼，尤其颠簸的时候，仿佛有根手指在小腿肚子里用力戳动。后来我把车座调低，疼痛减轻了一些。并不是骑行对膝盖不友好，而是没找准自己的位置。

瑜伽课上，艳艳几次纠正我的高低肩，直到我能自我觉察，有意识地调整。肩膀左边高右边低了几十年，其实自己并不知情。颜老师指出后，经过艳艳有针对性地纠正，终于能自觉调整了。希望以后在日常行为上也能自我觉察并修正，让身心归位，成就松弛优雅的自己。

今早去公园喂猫，比投喂先生早了一步，我先行到达小柚子的投喂点。它睡在高台边缘，听到脚步声起身查看。看到是我，心领神会，来到猫桶旁。我叫了几声咪咪，试图唤来它的两个娃，并四处查看，希望有小脑袋从防水布下面钻出来。可是，没有，那两个娃到底发生了什么？柚子没办法告诉我。我前天向保洁员打听，保洁员根本就没留意到她负责清扫的地段有猫。

本来想偶遇投喂先生，希望他给我答案。但是他走在我前面，离我有点远。如果是从前，我小跑着就可以追上他。现在不行，不敢跑。只好让这个悬念继续悬而不决。

有些未知不必揭晓。留白与等待，对投喂人来说，或许是最好的结果。

走到那片蝴蝶花丛，看到前天在桥边偶遇的老太太，她还是穿着那件蓝色上衣，与几位老伙伴在聊着保健品的事，不知她们在准备买什么保健品。蝴蝶花在她们的身边轻轻摇曳，她们的头顶，几朵鸡蛋花也在飘逸着花香。她们的身后，是一汪清亮的小湖，湖水满满的，倒映着远处的楼群。几只鸭子围在岸边的草地上，鸡一嘴鸭一嘴地仿佛在开会。有跑者满身大汗地从我身边跑过，每个人的衣服都像是刚从湖里捞上来。

一只狸猫朝我奔来，我还以为是林小飞，后来发现小飞和太子还有小彩狸在小树林，投喂先生刚放粮给它们。聪明的小彩狸和小飞知道我这里有肉，急忙迎上来。小彩狸跑在前面，这倒是第一次，竟然没有躲进灌木丛。小飞不愿意了，截停小彩狸，对着彩狸哈气。我高喊“小飞”，厉声喝止。它明白了，放过彩狸，埋头吃肉。我把彩狸的食物放进灌木丛，让它们分开进食。

小动物也跟人一样，各有各的相处方式，有人好胜，有人包容，能彼此接纳、和平共处，便是最好的状态。

憨厚的大太子在狼吞虎咽投喂先生放的粮，正因为它的憨厚，才能同时跟两只母猫共用一个地盘，且相安无事。

喂完猫，骑车回家，感觉到双腿的轻松，想着向艳艳报喜，她昨天带我习练的体式，助力了我的复原。虽然天气闷热，但是蹬车前行，搅动起的微风拂面，让人身心愉悦。

路上，看到一大块绿色的假草坪扔在草地上。我剪了一块带回家。明天可以拿到投喂点，用来给猫桶做掩护。就像战士穿上迷彩服、坦克车裹上伪装网一样，让猫桶可以更好地隐蔽在灌木丛，为猫咪提供一份无惧风雨的安稳守护。