所遇皆风景之104——心有所好，万物共生

2026年6月23日，晴间多云

   先说昨天，昨天过得有意思。走了十五层楼梯，与老友刚英小聚。一日之内，身与心都有收获。

昨天上午，好友艳艳带我练瑜伽，严格按照艾扬格修护膝盖的体式练习，艳艳时刻警觉着我的双膝，不让双膝“超生”。所以，一节课下来，左膝的疼痛、僵硬没有加剧。有人为你细心托住身体的软肋，这是习练瑜伽最难得的支撑。

她还带我习练了呼吸。按照她的指令一呼一吸，让气流充满胸腔，尽管还不能觉察是不是到达她指定的部位，但能跟着指令呼吸，也是一大进步。别以为呼吸是很简单自然的事情，做体式的时候，能正确地配合呼吸，体式就容易做到位，也不会伤害身体的其他部位。万事各有章法，与生俱来的呼与吸还需要我专注习练。

中午课程结束，艳艳急着做午餐，她下午还要去香港工作。我告辞，刚打开她家大门，刷的一下，房间里的灯都灭了，停电了，包括电梯。别无他法，只能走楼梯。15楼就15楼，慢慢走，还能走不下去？膝盖还没好，能行吗？艳艳很不放心。

我突然想起之前看过的一个视频，博主教膝盖不舒服的人在不伤害膝盖的情况下，上下楼梯。方法很简单，就是双脚打开，呈外八状，然后屈膝屈髋，以脚跟为支点，上楼梯或者下楼梯。

我还没来得及实操，这下机会就来了。我按照这个方法，走下15层楼，并按照艳艳的叮嘱，走两层就休息一下。15层楼梯走下来，无意中学来的养护之法落地生效，膝盖没感觉压力，两条腿却有点发抖。

回到家，按照艳艳教的方法，涂上跌打万花油，戴上护膝保暖。抚着双膝，默默祈求早日复原。

下午，正坐在电脑前整理照片，准备写日记，好友刚英打电话来，约小聚。欣然答应，关了电脑，坐58路公交车去她家。（返回时，改乘104路，兜了很远的路。）

一见面，发现她变了很多，梳了发型，化了淡妆，而且喜形于色，是那种人逢喜事精神爽的劲头。原来，她登台表演京剧刚回来，还没卸妆。

退休以后，她在老年大学选择了一门课程，京剧。她学唱老生。几个月下来，颇有成绩，与小伙伴一起，穿上旗袍，登台表演京剧。“贼好玩，老开心了。”她看着自己登台亮相的照片，庆幸退休后找到了喜欢的事情。她说，如果明年能报上名，还会继续学。

没想到学京剧给老友带来这么大的快乐。她和小伙伴演出的照片中，与一位80多岁的表演者，满头白发，神采飞扬。我想起《论语》中的一段话：子在齐闻《韶》，三月不知肉味，曰：不图为乐之至于斯也。孔老夫子闻《韶》乐，因艺术至美，内心沉浸，超脱口腹之欲，抵达纯粹的精神愉悦；其实，无论是音乐还是戏曲，或者是跑步、打球、游泳，只要真心喜欢，全心投入，人人都可以拥有孔子所言的忘俗之乐。

今早出门早，看到很多跑步的人。我又开始心里发急。他们奔跑在自己的跑道上，而我呢，只能骑着单车与他们擦肩而过。想起自己从前御风而行的模样，难免心生惆怅，可当下我也有我的使命，与跑步同等重要。

高台的边缘散落着一些猫粮，那是投喂先生投放的。假期结束，投喂先生上岗了。高台上不见猫，“柚子！柚子！”随着我的呼唤，高台中间的一堆防雨布有了动静，一起一伏在蠕动。很快，防雨布的边缘张开一道小口，一个小脑袋“咻”一下冒出来。然后，这小脑袋就停在那里不动了，像从布堆里冒出来的一朵小蘑菇。果然是我的小柚子。它就探出半个脑袋，乌溜溜的大眼睛，定定看着我，满是警觉与期待。

“小柚子，你在啊。你的两个娃呢？为什么一直没看到？让它们出来吃饭呀。”我又开始对着它唠唠叨叨。

小星星和小太阳一直都没出现，着实让我担心。本来想着遇到投喂先生，问问他有没有看到。可惜没偶遇。猫咪无缘无故地失踪，会让投喂人忧心忡忡。

给柚子的猫桶里填满了粮，给它留下一包猫饭，我就去看小彩狸和林小飞。前天答应小飞带好吃的给它。

黑猫大太子也在，它跟小飞关系很好，但是小彩狸显然跟它俩不是一伙的，它威吓大太子，大太子走开一些，并没有跟两只母猫抢食。投喂先生应该也喂过它们，所以，就给彩狸一包鸡肉，给了小飞一包猫饭。

两猫吃得很欢，我却看到一个奇异的现象，一只蛤蟆，把猫的水碗当水塘，正趴在里面乘凉呢。这个水碗是我前一天清洗干净的，给猫咪装满了清水。没想到闷热天气，一只大蛤蟆为自己寻得这方清凉小水潭。它倒是会找地方，饿了有猫粮，热了在“水潭”洗个澡，实在是聪明又可爱。

当然，受惠于猫粮的，还有小鸟，也有不受待见的蚂蚁和蜗牛，还有那些软体虫。隐在四处的投喂点，各种生物皆能共享，形成一方共生天地，也让投喂人收获治愈与心安。