习八段锦 享福寿康——元墩头社区老年人协会组织会员参加沙头角社区党委举办的八段锦培训活动
日期： 2026-06-14 21:21:59
来源： 元墩头社区
习八段锦 享福寿康——元墩头社区老年人协会组织会员参加沙头角社区党委举办的八段锦培训活动
健康八段锦，活力进社区。为深入落实全民健身国家战略，传承中华传统养生文化。6月11日下午，社区党委特邀有武术段位，有多年习练经验的团队在沙头角社区工作站二楼多功能厅开展健身气功八段锦教学活动，元墩头社区老年人协会组织有兴趣的会员积极参与。
教学中，老师首先介绍练习八段绵的意义，以及有些朋友把养生的顺序弄反的原因，告诉我们不是有了“效果”才坚持，而是“坚持”了才有效果。不是等有了“病症”才想去养生，而是坚持“养生”才不容易生病。八段锦兼具柔和缓慢、圆活连贯、动静相衬、松紧相宜的特点，练习过程中要注意保持意念与动作协调统一。老师耐心细致地为每位学员纠正动作，手把手倾囊指导，力求将每一个动作都打磨得标准规范，老师一边示范一边讲解，学员态度认真，模仿练习。八段锦起于桩、行于桩、收于桩。常练可疏通经络、调和气血 。学员们在一招一式中，认真听讲，学有所获。领略传统养生功法的独特魅力，体悟“身心合一、动静相宜”的养生智慧。老师平易近人、谦逊温和的风范，给学员们留下难以忘怀的印象。现场氛围热烈浓厚。
传承中国传统文化健身气功《八段锦》，让健身气功走进百姓家，人人参与练习，助力人人健康，共享美好功法，共享美好生活，希望大家能像一颗种子，带动更多人习练八段锦，积极推广八段锦文化，争当科学健身的践行者。