中医健康讲座——元墩头社区老年人协会组织会员参加沙头角社区民生微实事“银龄康乐”项目
日期： 2026-06-14 21:15:23
来源： 元墩头社区
中医健康讲座——元墩头社区老年人协会组织会员参加沙头角社区民生微实事“银龄康乐”项目
随着现代生活节奏的加快和广大人民群众对健康意识的提升，健康生活方式与健康保健意识越来越受到重视。为进一步普及中医养生知识，提升社区居民健康素养，普及健康中医知识，倡导科学健康的生活方式，6月10日下午，沙头角社区党委特邀区人民医院中医科医疗团队下社区开展中医药健康知识讲座活动，为辖区居民带来一场内容丰富、实用易懂的中医健康科普课堂。元墩头社区老年人协会组织辖区会员参加此次健康讲座。
讲座现场，专家以“中医家庭保健”为主题，紧密结合居民常见的亚健康问题，用通俗易懂的语言，从体质辨识、脏腑养护、居家食疗、穴位保健、运动调理等多个维度展开细致讲解。针对脾虚、肝郁、肾虚等常见体质问题，专家详细介绍山药、小米、玫瑰花、黑豆等家常食材的调理功效，分享四神健脾粥、解郁三花茶、补肾黑豆浆等实用食疗方；围绕失眠、颈椎病、身体疲劳、情绪焦虑等健康困扰，现场教学神门穴、风池穴、太冲穴的简易按压调理方法，以及办公室版八段锦、安全艾灸等便捷保健技巧，同时逐一纠正盲目进补、随意拔罐等常见养生误区。一、传播中医健康理念:通过讲座活动，向社区群众传授中医养生知识，使社区群众了解中医的预防医学思想，从而树立正确的健康观念。二、提升健康素养:帮助社区群众学习中医的保健方法，掌握自我调理的技巧，提高社区群。三、推广中医三伏贴膏:讲解治疗方法以及治疗功效，并且有针对性的进行现场体验活动。居民参与度很高。整场讲座紧贴居民生活实际，内容干货满满、实用性强，让在场居民深入学习了可直接应用于日常生活的中医保健知识，进一步树立起科学的健康养护理念。
此次中医健康讲座，把优质的健康科普服务送到居民家门口，既有效传播了中医“治未病”的健康理念，也切实提升了辖区居民的自我保健意识与健康管理能力。健康没有捷径，没有一蹴而就的调理，只有日复一日的坚持。希望今天的讲座，能让大家读懂中医、用好中医，把养生融入日常，远离亚健康，拥有身心舒畅的健康状态！下一步，沙头角社区党委将持续聚焦居民健康需求，常态化开展形式多样的健康科普活动，把便民健康服务落到实处，用心用情守护居民群众的幸福生活。