马安堂社区“中医康养伴晚年”健康讲座活动

   为弘扬中医药传统文化，提升社区老年人健康养生素养，助力老年群体安享健康晚年，3月24日上午，马安堂社区党群服务中心联合社康中心开展 “中医药养生伴晚年”健康讲座活动，共吸引 30余名老年居民踊跃参与。

康养教学 实用养生与穴位按摩同步学。活动现场，社康中心医师围绕中医养生核心理念，用通俗易懂的语言讲解情志、饮食、起居、运动四大养生基石，重点普及 “养生十六字方针”“养生二十宜” 等实用技巧。医师结合老年常见健康问题，细致讲解饮食清淡、规律作息、适度运动、情绪平和的重要性，同时增设穴位认识与按摩实操环节，重点讲解足三里、涌泉等老年人常用保健穴位，清晰说明位置、功效与按摩手法，逐一示范找穴要点、力度与频率，带领老人同步按压、亲身感受，讲解内容贴近生活、易学易用，让老年朋友听得懂、学得会、用得上。

体质辨识 + 互动交流 精准康养与暖心服务并行。活动中医师教授大家如何进行体质辨识，为老年朋友逐一判断平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质等常见体质类型，详细说明不同体质的特征、易发疾病及调理方向，针对不同体质现场给出饮食宜忌、运动选择、穴位保健等个性化建议，帮助老人 “对症养生”，告别盲目保健，实现科学养护。现场互动氛围热烈，医师们耐心答疑解惑，大家在轻松氛围中学习知识、增进邻里情谊；活动现场还为老人们发放养生手册，方便老人课后查阅巩固，把健康知识带回家、坚持用。

本次活动采用 “社工统筹 + 医疗支撑 + 社区协同” 模式，把专业、贴心的中医药服务送到老年人家门口，有效提升了老年人自我健康管理能力。下一步，马安堂社区将持续聚焦老年健康需求，用专业服务守护老年居民幸福安康的晚年生活。