春风送暖话春分，睦邻敬老情意浓 ——鹏湾社区长者春分茶话会活动

 春风送暖话春分，睦邻敬老情意浓

——鹏湾社区长者春分茶话会活动

       春分至，万物生。为弘扬传统节气文化，丰富社区长者精神生活，增进邻里情感，3月20日上午，鹏湾社区举办了一场主题为“齐欢乐，共相聚”长者春分茶话会活动，共吸引了30余位社区长者热情参与。

       活动开场，活动负责人带领长者进行“春分健康唤醒”互动。伴随着八段锦的旋律，长者们跟随指令开始动手，通过“捻指通经”“握固凝神”等动作刺激穴位，疏通经络。65岁的徐阿姨笑着说：“做了一遍健身手指操，手指头暖和了，脑子也灵光了，这套操回家要天天练！”

       热身游戏结束，活动负责人通过图文并茂的方式，与长者们一起学习春分知识。从“昼夜平分”的天文现象讲到“阴阳调和”的养生理念，深入浅出地解读春分三候、农事谚语及“踏青簪花”“立蛋祈福”等传统习俗。同时重点介绍了长者们关心的春分养生知识，“春分时节肝气旺，饮食讲究‘寒热均衡’”“艾草熏屋可祛湿，梳头百下助阳气生发”等。70岁的陈叔反馈说：“这些知识实用又有趣，原来老传统里藏着大智慧！”

        春分知识学习结束以后，工作人员与长者一起制作艾草头枕。艾草具有驱寒祛湿、安神助眠的功效，制成头枕可缓解颈椎疲劳、改善睡眠质量，尤其适合长者日常养生。拿到材料包之后，长者们兴致勃勃地参与制作，从填充艾草到收边，每一步都细致认真，活动结束，每一位长者都完成了自己独一无二的艾草头枕。

       本次活动，为长者们搭建了一个互相交流、沟通的交友平台，让长者们有机会分享彼此的生活经验和感受，从而拓展他们的社区支持网络，未来社区将结合传统节气持续推出文化活动，丰富长者精神生活，传递邻里关怀。