岗头社区专题培训---《有效管理情绪的技能》

日期： 2024-08-14 16:30:22　陈社工来源：

情绪，就像我们生活中的调味品，有时甜蜜，有时苦涩。情绪的好坏不仅影响我们的心情，更直接关系到我们的健康。为进一步提高辖区居民心理素质和心理健康水平，学会调解自己的情绪，掌握应对压力和解决心理问题的方法技巧。8月13日下午，在岗头社区党委指导下，深圳市北斗社会工作服务中心驻岗头社区社工，顺利举办了一场别开生面的专题培训--《有效管理情绪的技能》，此次活动吸引了30位社区居民积极参与。

活动现场，石老师与大家互动开场，通过小游戏增加现场气氛，在欢乐中以引用实际案例结合情绪图片以及短视频的方式寓教于乐，引导参与者深入了解情绪的本质和管理情绪的重要性。通过案例分析和互动练习等多种形式，石老师向大家传授了实用的情绪调节技巧，包括如何识别情绪信号、如何有效沟通以及如何在压力下保持冷静等。

参与此次培训的居民纷纷表示，这次活动让他们受益匪浅。一位年轻妈妈感慨地说：“以前我总是容易因为孩子的一点小事发脾气，现在我知道了如何控制自己的情绪，更好地与孩子沟通。”另一位年长的居民则表示：“情绪管理对每个人来说都很重要，这次培训让我学会了如何在日常生活中保持平和的心态。”

通过这次培训，岗头社区的居民们不仅学到了实用的情绪管理技巧，还增进了彼此之间的了解与交流。他们表示将把所学应用到日常生活中去，努力保持良好的心态和情绪状态。