翠湾社区新时代文明实践站开展 “美丽园丁 快乐生活”长者情绪舒缓小组活动

        为进一步丰富辖区长者精神文明生活，日前，深圳市福田区沙头街道翠湾社区新时代文明实践站开展为期5天的“美丽园丁、快乐生活”长者情绪舒缓小组活动，共吸引了40人次参与。活动通过花叶曼陀罗制作、移栽薄荷、花叶拓染、芳香疗法体验等丰富多彩的园艺活动形式为载体，通过对参与者的听觉、嗅觉、触觉、味觉、听觉等感官进行刺激，识别并减缓个体消极情绪，使其内心情绪与得以倾泄、压力得以转移及情感得到寄托，在人与植物、人与人的互动中使参与者从当下的不良状态中剥离出来，实现情绪正向转变。

    在第一节“以花会友，愈见曼陀罗”活动中，工作人员在向成员们介绍园艺疗法和曼陀罗绘画的基本知识后，引导成员们通过花叶曼陀罗的制作探寻自己的内心世界。成员们制作出色彩缤纷、形态各异的花叶曼陀罗作品后，主动向其他组员们与工作者介绍起了自己的创作理念与内涵意象，在互动中不仅拉近了小组成员间的距离，更令组员们在了解自己情绪的基础上，通过动手活动得以开怀心情。

第二节“有‘园’相聚，乐‘栽’其中”活动中，工作人员带领小组成员亲手完成了薄荷秧苗的移植和栽种。通过与大自然的亲密接触和薄荷秧苗的栽种，为辖区长者们寻找释放情绪的新通道，感受植物生长给心灵带来的调节作用。

    第三节“创意拓染，“敲敲”留住你”活动中，工作人员通过带领成员们制作花叶拓印画，帮助组员通过手脚、语言等身体末端部位释放宣泄情绪、释放压力。

第四节“香飘满园，香囊沁心”活动中，工作者带领成员们嗅闻植物芬芳香气，在芳香治疗师的指导下体验植物精油的多种功效，并挑选自己喜爱的花材完成了一份独属于自己的植物香囊。通过制作香包使组员获得成功的喜悦感，增强成员们了正向情绪体验。

    在最后一节活动中，成员们通过oh卡游戏回顾了参加小组以来的情绪变化，并与组员们回顾了薄荷生长情况。成员们表示，他们对此次活动感到非常满意，不仅丰富了自己的退休生活，还在活动中认识了几位社区新朋友。

本次小组活动将园艺疗愈技术融入其中，促成参与长者完成“参与-体验-共鸣-分享-改变”的小组过程，给社区长者在视觉、嗅觉及触觉上带来感官刺激，提升长者们的主动性及专注力，通过园艺手工制作使其内心情绪得以倾泄、压力得以转移、情感得到寄托，在人与植物、人与人的互动中使参与者从当下的不良状态中剥离出来，实现情绪正向转变。接下来，翠湾社区将继续举办更多主题活动丰富老年人的精神文化生活，为社区中老年朋友提供更多沟通互动平台，增进长者的人际交往。