“快乐不倒翁”长者防跌小组

           俗话说“五老有一跌,十跌有三伤”。跌倒是老年人最常见、最易发生的意外事件，加上自身生理功能衰退，跌倒后致伤、致残，甚至危及生命，严重影响了老年人的身心健康，并给家庭及社会带来很大压力，因此预防老年人摔倒已成为全社会关注的问题。

社工讲解防跌知识

根据统计，在我国，65岁以上的老年人的意外死亡原因里，跌倒占首位。年纪越大，风险越高，为提升社区老年人防跌倒意识和能力，葵涌办事处社区助老服务项目在高源社区开展主题为“快乐不倒翁”长者防跌小组，旨在帮助老年人提高居家安全意识，掌握预防跌倒的技巧和方法，减少跌倒事故的发生。

社工向长者示范跌倒保护技巧

长者们共同讨论并分享“如何预防跌倒”

小组初期，小组的长者向社工分享了生活中自己或身边人跌倒的经历，社工针对老年人防跌倒的薄弱点，通过警示视频播放、知识讲解等多种方式帮助参加长者了解容易跌倒的情况、跌倒的危害以及影响因素，引起长者对于防跌倒的重视。随后，通过知识小竞赛、情景探讨等环节，帮助长者加深对小组活动内容的理解，让小组长者能够沉浸式地投入到学习参与中，提高知识掌握的程度。

长者们进行平衡力训练

社工带领长者共同学习防跌毛巾操

此外，社工还带领小组长者共同进行了“平衡力训练”和“防跌毛巾操”的学习，希望长者可以通过日常锻炼，提高身体机能和柔韧性，增强体质和平衡性，维护自身的身体健康，从而降低跌倒的风险。

小组组员合影

本次小组学习结束后收到了长者们的良好反馈与认可，活动不仅帮助长者们了解防跌倒的重要性，学习和掌握防跌倒知识和技巧，还提升了他们的防跌意识和自救能力。课后邱阿姨还表示“此次活动不仅学会怎样去保护自己，同时也能帮助到他人，希望多多开展此类活动”。