水库老协举办《2022年“九九学堂”健康讲座》

水库老协

举办《2022年“九九学堂”健康讲座》

  随着人囗老龄化趋势的逐步加剧，我国已进入老龄化社会，为保障老年人的身心健康，提高社区老人们对日常活动及独立生活能力的认识和重视，由罗湖区老协会主办、水库社区老协会协办的《2022年罗湖区老年人协会“九九学堂”健康讲座》，诚邀了深圳市老协邵桂玲老师关于《老年人如何防止跌倒的方法》专题讲座，于2023年5月19日10时，在水库社区工作站三楼活动室开课，参加听课学习的老协会员有37人。 

       邵老师采用图文并茂的授课方式，开篇宗义把老年人跌倒会造成的危害性，作了详细的讲解: 跌倒除了造成老年人直接死亡外，还会导至大量伤残，并容易引发其它老年人易患的各种病症，给患者带来痛苦，给家庭和社会增加负担。

       如何预防老年人跌到，平时就要注重三个方面的养护: 1. 增強肌肉骨骼力量，常晒太阳补充维生素D，缓解骨质疏松；2.合理搭配膳食，保障营养供给；3.选择适合老年人自身运动的项目锻炼，提高体能的防跌抗摔能力。“天有不测风云，人有旦夕祸福”，出现意外时要采取有效应对，学会懂得自我保护，即时救助，及时就医，把伤害降到最低程度。

        讲座老师还抓紧时间，教大家学做了一套手指操，并带领大家齐声朗读了《老年健身歌谣》，最后老师热情洋溢地感谢水库社区党委的支持，感谢水库老协史福柱会长的尽责尽力协作，使本次讲座活动取得圆满成功。

       通过这次课堂学习，老协会员们对如何有效防止跌倒的方法，都有了清晰系统的认识，对老年生活充满了理性的信心，大家从心底里感谢党委政府老协领导们的真诚关爱，并深刻体会到了什么叫老有所依老有所养老有所乐，感恩致敬为我们幸福安康生活负重前行。