“呵护心灵，疏散心理压力”长者身心健康讲座

  活动现场，刘老师从老年人的主要压力来源，缓解压力的技巧，调解压力的10个方法等三个方面深入浅出地介绍了心理压力的相关理论知识，分析了老年人出现心理问题的原因，并结合实际情况就老年人如何保持心理健康做了通俗易懂的讲解，最后建议老年人要多参加运动，多结交朋友，从事有意义的活动，丰富自己的晚年生活，提高自己的生活质量。另外，老师还为遇到烦恼的居民提供了缓解和调解压力的技巧和方法，让大家重新审视自己，缓解心理压力。

  此次活动旨在以现场授课方式及现场抢答相关安全防护知识问题，加强老年人对日常生活中的压力识别和管理，提升老年人应对压力的能力及自我防护的能力，从而促使其身心健康往有利的方向发展，建设有利于老年人身心健康的宜居的社区环境。