“爸妈请慢点”亲子情绪管理小组

   2019年8月21至24日鹏晨驻葵涌妇女及社区发展项目组在溪涌社区开展了为期7节的亲子情绪管理小组，此次招募的组员均为6至12岁处于儿童期孩子的家长，小组旨在引导家长发现在亲子关系中的瓶颈，通过一些技巧使家长自我察觉、自我发现、自我解决。

  小组设置了“愿望树”、“找出聆听的障碍”、“理性应对”“处理冲突”、“亲子沟通技巧讲座”等环节，小组开始先让组员填写“目标问题评估表”，作为小组基线测量的评估方式，然后在“愿望树”中把“果实卡”和“养料卡”贴上，与组员共同澄清小组的目标和期望。

  小组的第三节利用场景演练来模拟生活中常见的几种亲子沟通障碍， 其中第四节社工邀请一位组员就“新学期的计划”为主题，将与孩子沟通的对话语音在小组中进行分享，组员们通过社工的引导和小组讨论，大家分析出多种沟通的障碍及负面的想法，面对负面想法又再进行头脑风暴剖析出对应的正面想法的做法。

  小组最后还邀请了专业的亲子教育导师与组员相互交流，巩固小组知识。

  小组整体主要引导组员控制自我情绪和发现沟通的障碍，通过场景演练和分析录音对话，使大家都意识到了情绪波动对亲子沟通的影响，作为父母也应该把情绪放“慢”，给孩子思考的时间。

  通过本次小组活动，组员们均全程参与并认为很有意义，交流学习到的技巧在日常沟通中非常实用，同时也提高了自我情绪认知和处理的能力。