交谊舞即锻练身体又陶冶情操

 交谊舞即锻练身体又陶冶情操

　　 3月22日晚上，宝岭社区大盆菜之交谊舞培训班正式启动，交谊舞爱好者成群结队来到篮球场，此时球场显得太小了，来的人数远远超过报名数字，据初步统计己超过100人以上，顿时球场变成了人的海洋！这证明我们这些居民们是在对美好生活的追求和向往！

       交谊舞起源于欧洲，在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。交谊舞早已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动，故有"世界语言"之称。到20世纪20年代以后，交谊舞在世界各地风行起来。早在二四（1924年）年的时候，便传入了我国，五六十年代，交谊舞在我国还是很流行的，文化大革命中止后，进入八十年代，交谊舞又重新为广大人民群众所接受，但与世界国标舞水平已经有了很大的差距。交谊舞舞姿庄重典雅，舞步严谨规范，颇具有绅士风度，因而被称为欧洲学派的社交舞。

　　此次担任教学的老师是舞蹈科班出身的李卓宇老师和夫人朱老师，他们从教多年，最近几年在我们邻里南岭社区教学。他以舞姿优美、端庄、娴熟获得广大学员青睐，可谓桃李满天下。

　　社区分管该项工作的民政员吉丽等负责人也到了交谊舞培训班现场给予指导。

       学跳交谊舞，既是运动，也是娱乐。 在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣。 在娱乐中锻炼身体，结合放松运动，轻松健身，尽情娱乐，一举两得。

　　跳舞的过程就是一个健康的有氧健身运动。而且交谊舞还是一种全身性的运动，从头颈手、胸腰腹、胯腿踝乃至脚趾都会参与运动，既有原地花样又有很强的流动性舞步，一场舞下来几乎等于慢跑了一场。

　　学跳交谊舞，多添一项社交技能， 培养人们各方面的能力和修养，如风度、礼节、语言和智慧等。特别是能使人学会在于人们的接触中如何彼此尊重、信任，做到落落大方，彬彬有礼，增强人们的文化修养。

　　交谊舞训练的是一种气质：男性的自信，挺拔与绅士;女性的的端庄，高雅与美丽，通过跳交谊舞会使人渐渐拥有这些气质，风度翩翩、气质优雅，提升气质美内在美。

　　跳交谊舞的过程中，优雅的 音乐不仅能有效调节神经系统、消除疲劳，还有利增强体质和培养健康向上的情绪， 优美的舞姿使人的身体得到极大的放松，放松的精神更能加强锻炼身体效果，健身从此不再单调枯燥，变得快乐轻松。 随着美妙的旋律，翩翩起舞，会令人心境开朗，心情舒畅，消除疲劳，释放压力， 提高睡眠质量，保持良好的心态，令人精神焕发，充满自信与活力。所以说交谊舞是一种陶冶情操、锻炼身体的高尚娱乐活动。(唐社初 许宝仁）