“三高”健康自我管理小组

           12月6日“三高”健康自我管理小组顺利结束，龙岭社区党群服务中心于2017年11月开始开展小组，一共五节，小组主要对以下几个主题进行讲解：老人患有的“三高”慢性病，即高血压、高血糖和高脂血症，从健康饮食、适量运动和调节情绪方面三个方面自我管理“三高”病情。社工带领组员分享平时的饮食习惯，李阿姨告诉大家：“我平时都吃粗粮，早餐多数吃小米粥，红薯粥，也会做凉拌苦瓜、芹菜，这些都对降压很有好处。”

小组活动中社工引导长者坚持做聪明操，让大家能从运动中管理自己的病情，并调节情绪，享受快乐。活动过程中杨叔建议：“每周起码在社区开展两节聪明操，让大家都能坚持锻炼。”小组组员在活动结束后反馈，本次小组开展得很好，大家可以聚在一起聊天还学习到控制“三高”病情的方法，希望社工能继续在社区内举办此类小组。

                                                    通讯员:李佳恩