可乐球(带球)训练已成常规

 可乐球(带球)训练已成常规

近日，龙华职康为会员开发特色项目——可乐球(带球)健身操(以下简称可乐球)，在龙华区残联的大力支持下，可乐球健身操11月1日正式启动，每天上午进行可乐球训练。可乐球国家级教练杨正萍老师及深圳可乐球教练莫荣老师分别担任可乐球健身操的主教和助教。在11月3日第一节课上，教练给大家讲述了可乐球的发起和历史渊源，对于可乐球正确的姿态进行示范教学。会员们学习了正脚面踢球。在学习后会员每天早上集中训练。

可乐球(带球)本尊

 讲解可乐球的构造

根据身高调节可乐球带

练习

11月6日加强训练可乐球，对于学员出现的错误姿态进行纠正练习。11月9日，学习外脚面踢球。11月14日，学习正脚面加外脚面自由切换踢球。11月16日，跟着音乐节奏进行踢球练习。11月20日，学习抛球。11月22日。集体训练+单独指导进行训练。

学员谈感受 

正脚面踢球

学习抛球

外脚面踢球

截止今日，可乐球训练已经连续开展3周，会员从这三周发生了不同的积极转变。首先在对于可乐球训练的态度上，从开始的好奇到中途觉得困难再到现在克服困难奋力坚持，充分表达了对可乐球的认同和喜爱。其次，在自身功能恢复上，最为明显的是肢体残疾者，通过可乐球健身操，加强患肢的锻炼，患肢灵活程度有所增强。再次，在会员的归属感和凝聚力上，通过每天定时进行集中训练，已成为会员们的习惯。以可乐球训练为契机，增加会员互动，提升会员的归属感。

   外脚面踢球姿态

    可乐球训练除了增强自身体质外，也将于11月底参加“活力龙华”校园表演。(杨正萍)