盐田鹏湾社区瑜伽健身操系列课程圆满结课

   此次课程培训上课的时间分配为上午瑜伽课，下午健身操课。瑜伽向来以修身养性塑型著称，非常考验学员的身体的柔软性。瑜伽教练是来自温馨时光的专业老师。课堂上，老师为学员讲解学习瑜伽的益处，以及注意事项。学员积极性非常高，普遍向老师提出了对瑜伽的疑惑，以及平常学瑜伽所遇到的困难，老师认真细致，不拉下任何一个问题，课堂气氛十分温馨！

   瑜伽老师教导学员，注重练好基础动作，因为瑜伽十分考验基本功，切忌急于求成。因此，课堂上，老师经常带领学员，练习多组增强身体柔软性的基础动作。鹏湾社区居民都十分积极配合，不懒散，力求每个动作规范。老师根据学员的掌握进度，逐步教导高难度动作，挑战性高，课堂气氛更活跃。

   学员除了课堂上积极学习，课下也不忘练习。同时，每节课开头，老师都会带领大家回顾上节课的所有瑜伽动作，以便下一小结动作的顺利教学。

   健身操课的教练同样是来自温馨时光的专业老师。健身操课的教学时间为下午。相比于瑜伽，健身操更注重力量。因此，每节课开始前，教练都会带领大家，做好热身运动，以免受伤。

健身操课堂上，鹏湾社区居民认真模仿教练的每一个动作，认真听取教练讲解，如何运用力量，更规范准确的跳出每一小节。除此之外，教练还教导大家，注意跟准音乐节奏，熟悉节拍。

   通过老师与鹏湾社区学员们积极配合，为期80节的瑜伽健身操系列课程终于圆满落下帷幕。鹏湾社区居民，回响热烈，给出了不少好评！

   很多居民感叹，瑜伽课不但使他们塑身成功，而且还培养了心平气和的好心态；而健身操则使他们的身体更有力量，精力更充沛！鹏湾社区工作站借鉴此次课程经验，同时期待更多这样的教学资源走进社区！