上林社区长者秋季养生技巧请教中医专家

 上林社区长者秋季养生技巧请教中医专家

    10月26日下午，上林社区党委下属的上林社区党群服务中心特邀原深圳市中医院中医专家、深圳正弘中医馆馆长、福田区人文讲坛讲师——盘美锋讲师开展主题为“重阳享健康，社工伴夕阳”的秋季中医养生讲座，受到了社区长者的热捧。36名社区长者准时出现在服务中心活动室向中医专家请教秋季养生技巧。

讲座开始前，社工将准备好的养生茶一一赠送给前来参加讲座的社区长者手里，“打响”秋季养生“第一枪”。盘讲师先带领大家了解了“健康养生的4321原则”，让社区长者直观明了、正确的认识健康养生的基础。随后讲师给大家详细讲解了何为“4、3、2、1”。

盘讲师还展示并带领大家做了一些在平时生活中可以随意操作的养生动作，这些动作涉及多种中医所说的脉络、穴位的门道。简单的动作却不失养生的效果。此外，他在饮食上用“秋季饮食ABC”详细介绍了不同的人群、不同的体质在秋季养生中应该注意的地方和如何去“对症下药”，达到养生的效果。

在活动结束之际，社工给长者们送上重阳节的小礼物和最真挚的节日祝福。社区长者们也分享了自己在讲座中的收获。长者们纷纷表示受益匪浅，希望今后能继续参加类似互动。此外，也提出了自己在养生方面的见解和一些经验。(谢梦琳)