民生微实事扶持——东乐社区开展健康素养知识讲座

      2017年10月23日下午，东乐社区在活动中心展开了健康素养知识讲座。前来参加的有六十余人。

首先由罗湖区妇幼保健院闫立芳主任医师主讲：什么是：“三高”？高血压、糖尿病、高脂肪，这就是人们常说的三高。它的发病率不仅是老年人，随之生活节奏加快，许多刚步入中年的人们，他们的工作压力大，又不太注意饮食，缺乏锻炼。不知不觉中养成了不良习惯，三高的发病率也逐渐增多。如何预防治疗“三高”对于血压未达标的者的建议：每天早、晚各测血压一次，不容忽视心率对高血压的影响，生活中记住“5510半半”柚子别与高血压药同吃；睡觉要用轻被低枕；高血压病人注意的饮食习惯。医师对心血管疾病进行了深入浅出的讲解，并结合实际病例，倡导居民养成健康的生活习惯，食物帮你远离三高，大屏幕显示了食疗方法，限制脂肪摄入：烹调时用植物油、多吃海带，多吃海鱼。限制盐的摄入；对于高血压和高血脂问题，有六种食物达到防病养生的效果。医师告诉居民通过食疗降压、降糖、降脂。通过代表性食物说明其特性。

活动中，医师用提问的方法，让居民回答三高的预防和治疗方法，居民踊跃回答，并对参与者送上小礼品以表鼓励！居民对活动内容非常感兴趣，许多居民用手机把老师讲的内容拍了下来，有的还进行了录像。他们把自己在课堂学的健康讲座传播给自己的家人、朋友、邻居，都希望大家远离“三高”。