“轻瑜伽，慢生活”
日期： 2017-10-15 07:26:24
来源： 金碧社区
“轻瑜伽，慢生活”
2017年10月10日晚上，来自金碧社区的居民朋友在专业瑜伽老师的带领下，在金域蓝湾的健身房一起来参加金碧社区党群服务中心举办的“轻瑜伽，慢生活”妇女瑜伽小组。大部分的妈妈都是第一次练习瑜伽，但大家都很认真地投入进来一起学习。
首先我们玩一个游戏让小组成员相互认识，接下来就进入了我们瑜伽小组的第一节“基础瑜伽”。老师带领着我们的组员从简单的瑜伽动作开始练习，逐渐进入难度，老师也强调组员“量身体情况而行”，细心地去照顾到每一位组员的练习情况。第一节瑜伽小组结束后，组员们都能积极地与老师沟通自己的课后情况，瑜伽老师表示初次接触瑜伽的大多数组员会感受到轻微的劳累、头晕，甚至恶心的症状，接下来还有四节的小组，妈妈们要坚持噢。(王乙琛)
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