跟着快乐舞步，获取快乐密码

 跟着快乐舞步，获取快乐密码

孙凤妮   

今天是东乐社区快乐舞步的第四天，是进入启动身体机能、触碰身体痛点的“万事开关难”阶段。

当你见到四处可见的快乐舞步队伍时，总觉得舞步那么简单、那么激动人心。只有走入快乐舞步队伍中，才能亲身感受到：快乐密码不是那么容易获取的。

第一天训练下来，经过一夜沉稳的熟睡，清晨起床，周身疼痛。第二天见面的第一句话就是，好痛啊！但许薇教练的口令一出，很快就让大家的身体灵活起来，痛苦自消。但回到家后，痛点又开始工作。这点痛不算什么，因为大家知道，这是身体机能启动的前奏，更何况，疼痛的感觉，每天在减轻。

夜晚降临，又是一个好觉。每天一小时零十分的训练，让身体随着音乐的节奏，科学地摆动起来。虽说动作不规范，但每一招每一式，大家都是那么的认真。队员们用汗水见证，快乐舞步健身操，对老年人预防骨质疏松，对血液循环、呼吸、内分泌、神经等系统等方面的健身作用。“抬起头，挺起胸，收腹，肩往下沉，把身体摆动起来……”许薇教练及时地纠正着大家的动作，教练严格要求，队员刻苦认真。

东乐社区快乐舞步健身操队，跟着快乐舞步，获取快乐密码的日子即将来临！