东乐社区“快乐舞步”培训记
日期: 2017-09-05 21:20:57
来源:
东乐社区“快乐舞步”培训记
——2017年9月5日星期二
孙凤妮
继昨天“民生微实事——东乐社区健身操”启动仪式之后,今天是东乐社区“快乐舞步”动起来的第一天。不到八点,东乐社区的广场上热闹非凡,红彤彤一片,人人精神百倍。
面对整装待发、热情四溢的队员们,教练许薇精神抖擞地走上舞台,台下的队员们自觉排好队伍,跟着许教练的分解动作和要领,认真地学习起来。今天规定的几个分解动作教完后,大家踩着音乐节奏,跟着老师的脚步,在广场上按方阵动起来。
“哈哈哈,快看,他都不会走路了”,围观人群中,有人开心地笑起来,随着声音望去,大家看到队伍中有些队员那身体僵硬、脚不会迈了的紧张样子,都禁不住笑了。可不,看起来很容易的步伐,怎么一走起来就那么的难呢?身体不听使唤,手、腰、腿就是配合不起来,身体严重的不协调……教练跑过来边带边安慰地说:不急,不急,放轻松,就跟走路一样踩上节奏,再把全身配合起来,慢慢就好了。
脸颊上的汗水不停地滚动着,在阳光下闪动着晶莹的光芒,浸透队员们的衣裳,洗涤着队员们的身心。汗水提醒大家:快乐舞步健身操,对人们的姿态和健康等方面,看似简单,但却有很高的要求,只要我们经常跟着快乐舞步动起来,就能够很好的练习到我们的形体,提高身体的协调能力,将美和激情全部抒发到舞姿中,让身体的其他部位机能得到一定的歇息和调整。
实操的第一天,让我们意识到自己的身体有多么的不协调,明天继续。
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