罗湖区举办优秀体育项目（轻器械健身操）推广培训班

        在全民健身时代，轻器械健身操已经成为时下最流行的健身之一。为引导和推广轻器械健身操，进一步活跃和丰富群众文体生活与健身内容，2017年4月19日至21日，深圳市罗湖区文化体育局在罗湖体育馆，举办了优秀体育项目（轻器械健身操）推广培训班。罗湖区各街道纷纷选派文体骨干参加培训，梅园社区老年舞蹈队组织20余人参加了此次培训。

  多年来，罗湖区文体局每年都要举办优秀体育健身项目培训班，且聘请的授课老师都是原创编的教授或资深专业人士，着力提高培训学习效果。将优秀体育健身项目的推广培训活动作为文化惠民工作的一个侧重点，通过对全区文体骨干进行培训、组织开展各种健身项目展演交流等形式，促进全民健身活动科学健康发展，并取得了卓越的成效。优秀体育项目（轻器械健身操）日益受到全区中老年人的喜爱与一致好评，吸引着更多的人加入到全民科学健身活动中。极大地丰富了居民群众的精神文化生活。

  本次培训班为期3天，推广培训的健身操，轻器械是摩拉球，摩拉球健身操是一项科学和艺术交融的快乐运动，其器械动作是根据摩拉球的结构性能与人体各部位、穴位编制的。动作方法是将选择的穴位及刺激本穴的手法与身体基本姿态、基本动作和基本步伐与时尚动感舞蹈元素与音乐风格巧妙结合,融为一体 ,通过球体拍打、按摩棒滚揉、点穴头点穴、拉力绳伸拉，科学、全面地使身体各穴位、各部位都得到刺激、运动与舒展，达到健身的目的。此项健身项目，是一种有氧运动，有诸多好处，科学性强、活动量大、艺术性高，节奏明快、简单易学，非常适合中老年人休闲健身。培训现场，授课老师郑婕教授，对每一个动作都进行详细的讲解，示范，并组织反复练习，确保将准确动作要领传授给大家。受到学员们的一致称赞。

 培训结束后，参加培训的人员将回到各街道对本次培训内容进行巩固和推广。并按照罗湖区文体局的计划部署，准备在下半年参加轻器械健身操集中展示交流活动。