关注体质健康 科学健身运动——翠竹街道举办免费体质测试活动

           ——翠竹街道举办免费体质测试活动                             

       为全面贯彻落实《全民健身计划纲要》及《深圳经济特区促进全民健身条例》, 提高市民科学的健身意识和体质水平，系统掌握我街道市民体质状况与变化趋势，促进全民健身运动广泛开展，4月11日—12日连续两天，在翠竹街道多功能会议厅三楼，翠竹街道办组织机关事业单位工作人员、辖区市民群、企业员工、志愿者们一起参与成年人体质检测活动，内容和体适能健康检查部分项目为本次检测内容，包括：身高、体重、肺活量、台阶试验、握力、纵跳、俯卧撑（男）/仰卧起坐（女）、坐位体前屈、闭眼单脚站立、选择反应时、骨密度等11项。

      翠岭社区老协组织辖区居民积极参与体质测定，同时组织了志愿者协助维护开展活动，现场维护秩序安全。

       通过这些测量给到参与的人一份体质测定数据表，让每个人都清楚的知道自己的体质情况为优秀、良好、合格、不合格等，来根据自己的体质情况选择适合自己的运动项目。

       来参与体测的人员，都觉得此次活动举办的好，回去以后一定要加强锻炼身体，多做有氧运动（爬山），增强胸壁弹性、呼吸肌的力量，使肺活量和最大吸氧量得到提高；从而改善呼吸、循环系统的功能，增强有氧代谢的能力；促使骨内矿物质增加，使骨骼健壮；增强关节、韧带的强度，提高腰、臂部和下肢肌肉群的力量，提高肌肉耐力。