拥抱新学期，从“心”再出发——长龙社区青少年成长赋能主题活动

为帮助社区青少年平稳度过开学适应过渡期，有效缓解“开学综合征”带来的焦虑、作息紊乱、人际困扰等问题，做好青少年心理健康预防性科普服务，9月13日，在长龙社区党委的指导下，长龙社区党群服务中心开展“拥抱新学期，从‘心’再出发”青少年成长赋能主题活动，聚焦青少年个体能力提升，搭建同辈安全交流平台。

活动伊始，社工向青少年介绍活动背景与目标，共同建立活动契约，明确保密、尊重、自愿发言等活动规则，同时说明本次为心理科普讲座，不等同于专业心理咨询服务。

在主题分享环节，社工围绕四大模块开展科普授课。带领青少年认识 “开学综合征”，区分正常情绪反应与风险预警信号，消除对负面情绪的病耻感；现场观看视频并示范478呼吸放松法、情绪日记等实操技巧，讲解作息重建小妙招，引导大家现场练习放松方法；针对校园生活，讲解同伴冲突化解思路，助力建立良好同学关系；立足青少年视角，分享面对学业压力、亲子矛盾时自我安抚与温和表达感受的小技巧。主题内容结合贴近青少年生活的情景案例，穿插互动提问。

互动答疑环节，青少年踊跃举手，说出自己面对开学遇到的各类困惑，社工逐一进行疏导回应。对于涉及较为隐私等复杂的问题，社工告知青少年可在活动结束后单独沟通。活动尾声，社工梳理本次讲座核心知识点，询问青少年的活动感受，同时向孩子们介绍社区心理咨询室、社工服务渠道，告诉大家遇到心理烦恼可以主动向社区寻求帮助。

本次青少年成长赋能主题活动发挥社区心理健康初级预防功能，帮助参与青少年正确看待开学焦虑，掌握情绪调节、作息调整、人际交往的实用小方法。下一步，长龙社区将持续关注辖区青少年心理健康发展，依托社区阵地开展更多多元化青少年服务，守护青少年身心健康成长。