古法颐养，承安夕阳 --木头龙社区健康赋能小组

            9月3日，在木头龙社区党委的指导下，木头龙社区党群服务中心以“古法颐养，承安夕阳”为主题，开展的老年健康赋能小组圆满落幕。本次小组共五节，活动聚焦老年人日常康养需求，融合传统食疗、古法香疗、传统养生功法三大特色内容，通过养生汤科普、驱蚊香囊手工制作、八段锦实操教学，为社区长者送上多元化、接地气的健康服务，助力老年群体乐享健康安逸的夕阳生活。

本次健康赋能小组课程设计层层递进、动静结合，贴合老年人学习节奏与康养需求，摒弃碎片化、形式化的活动模式，通过系统化授课、手把手教学、互动式交流，让每一位参与长者学有所得、学以致用。课程聚焦居家食疗养生、古法香疗防护、传统功法健体等，主打内调康养，为长者筑牢健康根基。课程中，用通俗接地气的语言，系统讲解中老年时节养生核心知识，重点科普适配老年人体质的家常养生汤品。针对健脾祛湿、益气安神、清热润燥、固本培元等不同康养需求，从基础养生理论到实操煲汤技巧，内容详实、干货满满。其次，社区依托传统中医香疗智慧，开展中药驱蚊、助眠等香囊制作课程。通过知识分享和手工实操，长者们不仅熟练掌握了古法驱蚊香囊的制作方法，收获了养生驱蚊、助眠好物，更深度感受了传统中医药文化与民俗文化的魅力。

最后，以八段锦实操练习收官整个小组活动，实现动静结合、内外兼修。在舒缓的练习过程中，大家有效缓解了日常久坐疲惫、肩颈僵硬等问题，切身体验到传统养生功法的健体功效。

此次健康赋能小组课程连贯完整、层层递进，从食疗内调、香疗防护到功法健体，构建起全方位、立体化的老年居家养生体系，兼具知识性、实用性与趣味性。切实提升了老年群体自我健康管理能力，同时丰富了社区养老服务形式，拉近了社区与老年居民的距离，让辖区长者真切感受到社区的暖心关怀。下一步，木头龙社区将持续立足老年居民的实际需求，持续优化养老服务内容，丰富社区养老服务内涵，持续打造有温度、有底蕴、有品质的居家养老服务体系，守护辖区长者安康幸福的夕阳生活。