悦居坪西——“太极润银龄·健康添活力”

          为进一步丰富社区老年人文体生活，激发老年人主动健身热情，持续提升老年居民健康意识和身体素质，2026年8月24日晚上，坪地街道坪西社区依托民生微实事·大盆菜项目，在君胜熙珑山小区成功开展悦居坪西——“太极润银龄·健康添活力”老年太极拳主题活动，共吸引30名社区长者积极参与。

太极拳是顺应自然规律的传统养生运动，源自古代导引术与吐纳术，是一项内外兼修、动作柔和缓慢、轻灵舒展、刚柔相济的中华传统拳术。长期练习太极拳能够有效舒筋活络、强身健体、改善呼吸系统功能，同时有助于修身养性、调节情绪、平稳心态，非常适合老年群体日常锻炼。

活动现场，王成海老师细致讲解太极拳基础动作要领，手把手示范教学杨式32式太极拳（四段位拳）。老师们教学耐心细致，学员们学习热情高涨、态度认真，紧跟节奏反复练习，一招一式舒展有度、娴熟自然，展现出良好的精神风貌，现场学习氛围浓厚。

据了解，本次太极拳培训班共设置40节课程，每日开设两课时，为期二十天，为社区老年人提供系统化、常态化的健身学习平台。

此次太极拳公益活动，有效丰富了辖区老年人的精神文化生活，切实增强了老年居民身体素质，进一步提升了老年人的幸福感、获得感与社区归属感。下一步，坪西社区将持续开展多样化老年文体活动，不断完善养老服务体系，全力助推老年友好型社区建设。