为普及中医养生智慧，帮助社区居民掌握夏季养心要诀，2026年6月11日，在水径社区党委支持下，水径社区新时代文明实践站，水径社区党群服务中心联合邀请国家二级营养师吴晓凤老师开展“守护朝夕·安康相伴”水径社区健康科普系列活动第四期夏季养心篇，共吸引了24名社区居民参与。
社工简单介绍后则进入本次活动主题“夏季养心”，吴老师深入浅出地讲解了中医“顺时而养”的理念。吴老师还指出，夏季阳气旺盛，是养护心脏的最佳时节。心脏作为人体的“供血中枢”，其运行规律与夏季气候特点相通。若此时能进行科学调养，将为秋冬季节的身体健康筑牢根基。
随后，吴老师用通俗易懂的语言讲解了心脑血管疾病的类型、病因以及如何预防心脑血管疾病。吴老师还向现场参与者剖析了心血管透支的三级信号：一快二喘三痛，引导参与者要重视日常的轻微不适。紧接着，吴老师从心血管系统偏好的营养出发，给予参与者很多贴心的饮食小技巧。参与者还积极参与“强心运动”互动环节，学习拍肘窝、双手举臂、挥拍运动等简单易行的养心动作。大家纷纷表示，这些动作在家也能做，既能促进血液循环，又能舒缓压力，提升心力储备能力。
活动最后，吴老师还现场为居民答疑解惑，针对大家提出的关于夏季养心、日常饮食等方面的问题，给予了专业且实用的建议。有一位参与者表示“通过此次活动，他们对中医养生有了更深入的了解，也掌握了不少实用的养心方法，受益匪浅”。
本次活动的开展，使社区居民更深入了解如何按照不同时令的阴阳变化规律和特点来调节身体，也对夏季养心有更透彻的认识和更丰富的实践方法。本次活动是水径社区健康科普系列活动的第四期，深受居民偏爱。接下来，水径社区将继续聚焦居民日常健康需求，推出更多贴合不同季节健康科普主题活动，把科学健康的生活方式送到居民身边，助力构建健康和谐的社区氛围。