心灵护航润民心 解压赋能暖邻里

 为进一步普及心理健康知识，帮助社区居民缓解生活压力、学会情绪管理与自我调适，营造邻里暖心、身心和谐的社区氛围，5月18日下午，在坪西社区党委指导下，坪西社区党群服务中心联合老年人和妇女儿童委员会在社区公园广场温馨举办“心灵护航・幸福家园”户外心理健康宣传活动，吸引50余名社区居民踊跃参与。

本次活动以户外科普、情绪卡牌互动、解压手工为特色，打破传统室内宣讲模式，把心理服务送到居民家门口，让大家在轻松惬意的户外氛围中学习心理知识、释放生活压力。

活动伊始，居民有序签到，在志愿者引导下领取心理健康宣传资料。现场设置了趣味情绪互动小游戏，通过情绪卡片识别、表情模仿猜情绪等趣味形式，引导居民正确认识开心、愤怒、焦虑、平静等常见情绪，拉近心理距离，现场氛围轻松又温馨。

随后，社工围绕常见情绪识别、压力对身心的影响、日常简易放松技巧开展科普宣讲，细致讲解深呼吸调节法、渐进式肌肉放松法、积极心理暗示三种实用解压方式，语言通俗易懂、方法简单易操作，居民听得认真、学得实用。

最受大家喜爱的当属解压香囊 DIY 环节。社工为居民讲解艾草、薰衣草等天然香料的安神解压功效，大家亲手装填花材、整理造型、系紧挂绳，沉浸式动手制作专属解压香囊。一缕缕淡雅清香萦绕现场，居民在亲手创作中舒缓身心、释放压力，完成的香囊既可随身佩戴，也可居家摆放，把治愈与安心带回家。

活动最后，社工对本次活动内容进行总结，邀请居民分享参与感受，并收集活动意见建议，为后续社区心理健康服务积累需求参考。居民纷纷表示，活动形式新颖、内容接地气，既能学到情绪调节和减压小技巧，又能动手体验手工乐趣，十分有意义。

此次户外心理健康宣传活动，以群众喜闻乐见的形式普及心理科普知识，有效提升了居民心理健康素养与情绪管理能力。下一步，坪西社区党群服务中心将持续聚焦居民心理需求，常态化开展多样化心理健康服务，用心守护居民心灵健康，全力打造有温度、有情怀、有幸福感的幸福家园社区。