布心社区开展春季养生知识讲座

布心社区

开展春季养生知识讲座

       为普及科学养生理念，增强居民健康意识，2026年3月17日，布心社区工作站、党群服务中心、布心社区老年人协会特邀东晓社康朱红岗医师在布心社区工作站会议室开展春季养生知识讲座，吸引社区居民积极参与。

      讲座中，朱医生围绕春季气候特点，从饮食、起居、运动、情志四大方面展开讲解。指出春季阳气升发，饮食宜清淡温补，多吃春笋、菠菜、韭菜等应季蔬果，少食辛辣油腻之物；起居需顺应自然，夜卧早起，适当开窗通风，预防春困与呼吸道疾病。

       同时，朱医生强调春季是运动养生的好时节，建议大家选择散步、慢跑、太极拳等温和运动，促进气血循环。在情志调养上，需保持心情舒畅，避免烦躁易怒，以疏肝理气。现场还设置互动环节，朱医生耐心解答关于春季防病、体质调理等问题，实用性强、通俗易懂。

       春季养生正当时，健康知识普惠民 ，讲座贴近生活、干货满满，让大家掌握了科学实用的春季养生方法，进一步树立了“未病先防”的健康理念。参与居民纷纷表示，将把所学知识运用到日常生活中，养成良好生活习惯，以更健康的体魄投入工作与生活。