“守护银发心晴，共筑健康晚年” 六约南社区老年人心理健康知识讲座

       为切实关注辖区老年群体心理健康需求，普及心理健康知识，帮助老年人掌握情绪调节技巧，营造尊老、爱老、护老的社区氛围，1月26日上午，六约南社区开展以“守护银发心晴，共筑健康晚年”为主题的老年人心理健康知识讲座，吸引辖区20名老年居民踊跃参与，为社区老人送上一场专业贴心的“心灵滋养课”。

       本次讲座特邀资深心理健康专家主讲，讲师充分结合老年人的生理和心理特点，用通俗易懂的语言、贴近生活的真实案例，围绕老年人常见的孤独、焦虑、抑郁等心理问题展开讲解，深入剖析了退休后角色转变、子女陪伴缺失、身体机能变化等问题引发负面情绪的核心原因，让老年居民清晰认识到心理健康对晚年生活的重要性。同时，讲师摒弃枯燥的理论讲解，重点传授了一系列简单易操作的心理调适方法，从深呼吸放松法、手指操等即时解压技巧，到培养兴趣爱好、主动邻里交流等长期情绪疏导方式，再到与子女的高效沟通技巧，层层讲解、步步示范，让老人们听得懂、学得会、用得上。

       讲座现场氛围温馨而热烈，互动环节更是掀起阵阵热潮。老人们纷纷举手提问，有的咨询如何缓解独居后的孤独感，有的询问怎样克服对疾病的恐惧，还有的分享与家人相处的小困惑，讲师耐心倾听每一个问题，逐一细致解答，并带领大家现场实操情绪调节技巧，手把手指导老人们掌握核心要领。现场的老年居民们积极参与、认真练习，不时点头交流，现场掌声与欢笑声不断。“原来心情不好的时候做做深呼吸、跟邻居聊聊天这么管用，这堂讲座讲得特别实在，解决了我心里不少疙瘩！”参与讲座的张阿姨笑着说道。

       此次心理健康知识讲座，不仅让六约南社区的老年居民掌握了科学的心理健康知识和实用的情绪调节方法，更有效引导老年人树立了积极乐观的生活心态，缓解了日常的心理压力。同时，也为社区老人搭建了一个交流互动的平台，拉近了邻里距离，让老人们切实感受到社区的关怀与温暖。