她能量·花样疗愈时光 妈妈户外读书会温馨启幕

 清晨暖阳和煦，微风轻拂。近日，一场以“她能量·花样疗愈时光”妈妈户外读书会在雪竹径公园开展，十余位妈妈暂时卸下育儿的疲惫，走出家门，在自然怀抱中享受了一段惬意的疗愈时光。

抵达绿意盎然的草坪后，精彩活动正式开始。破冰游戏环节，社工和志愿者引导妈妈们用“昵称、趣味动作、居住小区”的方式自我介绍，有的妈妈花式比心，妈妈们互相找领居，趣味十足的互动瞬间打破了陌生感，现场笑声不断。

妈妈们围坐一圈，志愿者带领共读经典绘本《小岛》，在文字与插画的交织中，分享着育儿路上的共鸣与感悟。延伸讨论环节，志愿者结合自身经验，分享了情绪管理、正向激励等实用方法：当孩子出现情绪波动时，家长要先接纳孩子的情绪，再引导其正确表达；正向激励要聚焦孩子的具体行为，用真诚的赞美替代笼统的夸奖。 大家畅所欲言，从育儿话题延伸到自我成长、情绪调节，社工耐心倾听，引导妈妈们关注自身需求，唤醒内心的“她能量”。

为了让妈妈们舒缓身心，活动特别设置了正念伸展环节。在社工和志愿者的带领下，妈妈们伴着轻柔的指引舒展肢体，深呼吸间，平日育儿的焦虑与疲惫悄然消散。妈妈们纷纷表示，这场户外读书会不仅收获了育儿干货，更结识了志同道合的邻居，在自然中寻回了久违的轻松与惬意。

此次活动精准聚焦社区妈妈群体的育儿压力与自我成长需求，搭建起了妈妈之间交流互助的平台，有效促进了育儿经验的传递与情感联结的深化。未来社区将持续策划开展更多针对性的赋能活动，助力构建和谐友爱的社区家庭支持网络，让“她能量”在社区中持续传递、生生不息。