民强社区“悦享时光”长者心理舒缓沙龙温情开讲

 今日，民强社区精心举办“悦享时光”长者心理舒缓沙龙活动，特邀专业心理老师坐镇，以“理论讲解+互动体验”的形式，为辖区长者送上一场暖心的心理关怀之旅。活动吸引20余名长者参与，现场氛围温馨融洽，欢声笑语不断。

沙龙伊始，心理老师结合老年群体生理与心理特点，用通俗易懂的语言展开理论讲解。老师重点剖析了焦虑、孤独、压力等负面情绪对身体健康的影响，通过真实案例让长者直观了解心理状态与躯体健康的紧密关联，同时详细梳理了可通过运动舒缓的心理困扰，强调适度运动在情绪调节中的积极作用。

理论讲解后，互动体验环节将活动推向高潮。老师带领长者们做起头肩拍拍操，伴随着轻快的节奏，大家根据指令进行拍打，才发现听到了但是手部动作不一定跟上；随后开展的古法操练习，动作舒缓柔和，兼顾养生与情绪疏导，长者们认真跟随老师的指导，舒展肢体、调整呼吸，在一呼一吸间释放身心压力。

活动尾声，不少长者表示，此次沙龙不仅学到了实用的心理调适知识，运动互动环节更让人身心舒畅。民强社区相关负责人表示，未来将持续聚焦长者心理健康需求，开展更多特色关怀活动，为长者安享幸福晚年筑牢心灵保障。