我的年龄我做主——更年期不一样的美丽

 为帮助女性科学应对更年期生理与心理变化，树立 “年龄自主、美丽不褪色” 的健康理念，12月10日，在布吉街道长龙社区党委的指导下，长龙社区党群服务中心特联合龙岗区第二人民医院，开展 “我的年龄我做主 —— 更年期不一样的美丽” 主题健康讲座。特邀龙岗区第二人民医院妇科主任担任主讲嘉宾，以专业视角为参加活动的女性同胞带来一场兼具科学性与温度的知识盛宴。

"更年期不是病，而是生命馈赠的成长礼物。"林主任以生动的比喻开场，结合临床案例与权威数据，系统讲解了更年期的生理变化规律、常见症状及科学管理方法。针对激素替代治疗、骨质疏松预防、心血管健康等热点问题，她用通俗易懂的语言剖析误区，强调"早筛查、早干预、个性化管理"的重要性，并现场演示凯格尔运动等居家保健技巧，引导女性以积极心态拥抱生命新阶段。

讲座设置"一对一咨询台"，居民们踊跃提问。"失眠多梦如何调理？""情绪波动影响家庭关系怎么办？"面对个性化困惑，林主任从医学、心理、生活方式多维度给予专业建议。现场还通过趣味问答、情景模拟等形式，帮助大家掌握情绪管理、营养搭配等实用技能，气氛轻松温馨。

活动接近尾声，许多参与者表示，这场讲座不仅帮助她们科学认识了更年期，更重要的是让她们获得了积极面对人生新阶段的勇气和力量，真正感受到了“我的年龄我做主”的自信与从容。据悉，党群服务中心将持续关注不同群体的健康需求，计划推出系列健康主题讲座，为辖区居民搭建优质的健康知识学习平台。