立冬养生正当时，五和社区老年人健康宣传讲座！

          为普及科学食疗知识，助力社区老年人安然过冬，2025年11月7日下午，在坂田街道公服办、五和社区党委的支持与指导下，党群服务中心开展了“食以安康，养以长乐”老年人健康食疗活动成功举办，30位社区老年居民齐聚一堂，共学养生之道！

图一：社工介绍本次活动        

活动开始，社工带领老人们开展《铃儿响叮当》律动热身游戏，轻快的节奏打破了陌生感，现场迅速升温。随后，五和社康的段医生围绕立冬节气特点，从健康管理必要性、核心流程、常见问题应对及节气养生要点四大模块展开专业分享。针对老年人慢性病高发的特点，段医生详细分享了高血压、糖尿病等疾病的饮食注意事项，拆解“淡、少、好、杂、稀、慢”六大饮食原则，推荐红枣生姜桂圆、山药、牛羊肉等御寒食材，提醒大家少吃反季蔬果、油炸食品等寒凉油腻食物，并分享了少盐控油、限酒戒烟的实用技巧。

图二： 热身游戏                 图三：分享养生知识

       图四：认真听讲座                  图五：填写意见反馈表与测试题

为检验学习成果，社工设置了5道互动问答题，涵盖年龄划分标准、饮食原则、推荐食材、运动法则等核心知识点。老人们积极抢答，现场气氛热烈，不少老人主动分享自家食疗经验，在交流中深化了理解。此次活动以“学习+实操+社交”为核心，不仅为老年人带来了实用的健康知识，更搭建了互动交流的平台!

五和社区党群服务中心  肖群