认识欧卡 探索自我——中英街社区“悦享夕阳” 民生微实事项目

   为关注社区老年人心理健康，丰富老年群体精神文化生活，帮助长辈们缓解心理压力、增进自我认知，11月21日，中英街社区开展了“悦享夕阳”民生微实事项目活动，活动主题为“认识欧卡 探索自我”，本次活动吸引 28 名社区老人踊跃参与，活动取得了良好的成效。

“悦享夕阳”社区助餐及医养结合项目自启动以来，始终聚焦辖区老人的生活需求与健康关怀，构建起“助餐+身心健康”的双重服务体系。在健康服务方面，项目不仅按计划开展了4 场中医养生讲座，从饮食调理、经络保健到季节养生等实用知识，帮助老人们建立科学的健康观念；还同步推进4场心理健康讲座，从情绪调节、人际沟通到自我认知，层层递进为老人心理健康保驾护航。而此次欧卡探索活动，作为心理健康讲座的收官之作，更是以趣味互动的形式，让老人们在轻松氛围中解锁自我探索的新路径。

不少老人是首次接触“欧卡”这一心理探索工具，面对陌生的卡片与规则，部分老人起初表现出些许抵触。讲师通俗易懂地讲解欧卡的起源与“自由联想、无对错评判” 的核心原则，通过现场示范抽取卡片、分享感受，逐步消除老人们的顾虑。当看到讲师从一张普通卡片中联想到生活趣事时，老人们的好奇心被彻底激发，纷纷主动尝试。随后，28名老人被分成4个小组，一场充满温情与想象力的 “故事创作” 正式展开。大家依次抽取卡片，结合自己的人生经历分享感受。

除了丰富的健康讲座，“悦享夕阳” 项目的助餐服务同样收获辖区长者的广泛好评。自助餐服务站运营以来，每天至少有 40 名长者前来取餐，不仅解决了部分老人 “吃饭难” 的问题，更成为老人们日常社交的 “聚集地”。接下来，社区将继续优化助餐服务，同时总结健康讲座的经验，围绕老人需求开展更多元化的服务活动，让 “老有所养、老有所医、老有所乐” 的愿景在社区落地生根，切实提升辖区老人的幸福感与获得感。