解心灵之渴，护精神安康 新雪社区中老年人心理健康关爱沙龙

 为响应关爱老年人身心健康的号召，弘扬尊老敬老传统美德，11月20日下午，由坂田街道公共服务办、新雪社区党委指导，深圳市龙岗区至诚社会工作服务中心驻新雪社区党群服务中心社工策划开展的“解心忧・享安康”中老年人心理健康沙龙在社区5栋大会议室成功举办。本次活动旨在通过专业引导与温暖互动，帮助社区中老年人认识心理变化，掌握自我调适方法，提升晚年生活品质。

活动巧妙融合了理论与体验，国家二级心理咨询师侯老师首先讲解了大家在步入老年期后，在生理、心理及社会角色方面可能发生的系列变化，帮助参与者理解自身情绪波动的潜在原因。接着从常见的情绪识别入手，逐步深入到心理障碍的早期识别与成因分析，强调了忽视心理健康的潜在风险。核心部分聚焦于“如何学会爱自己”，引导中老年人认识到关注自身内心需求、培养积极生活态度的重要性，鼓励他们接纳自我，寻找生活的新乐趣和价值。

活动现场不仅“有听头”，更“有体验”。在互动环节，设置了轻松有趣的“爱的抱抱”活动，一个简单的拥抱传递了无限的温暖与支持，有效缓解了老年人的孤独感。随后，在侯老师的带领下，大家共同学习了“蝴蝶拍”等简易心理稳定化技术，伴随“我爱我自己，我欣赏我自己，我接纳我自己”的积极暗示，进行自我安抚与身心放松。现场气氛温馨融洽，参与居民反响热烈。

此次讲座是龙岗区扎实推进“四有一无”（即老有所养、老有所医、老有所为、老有所学、老有所乐）民生关怀体系建设的生动实践。通过精准聚焦“一老一小”重点群体中的老年群体心理健康需求，将专业的心理服务送入社区，送到老人身边。

本次心理健康沙龙，是从传统“养老”到现代“享老”转变的一次积极探索。切实提升了居民的幸福感与获得感。未来，社区将继续深化“一老一小”关怀服务体系，推动此类活动常态化、系列化，把精神的安康送到更多长者身边，共同筑牢社会心理健康的基础防线，让“夕阳红”的风景更加绚烂、从容。