金排社区携手益力多开展健康讲座 助力银龄群体乐享健康生活

 为提升社区老年人健康素养，普及科学养生知识。10月21日下午，金排社区党群服务中心联合广州益力多深圳分公司共同举办“从‘肠’计议，乐享银龄”主题健康知识讲座。活动通过专业讲解、互动答疑与实操演示相结合的方式，为45名社区长者送上了一份实用的“健康指南”，助力老年人掌握科学养生方法，提升生活质量。

聚焦肠道健康 专家解析常见问题

活动特邀肠道营养学专家担任主讲，围绕老年人常见的胃肠道问题展开系统讲解。针对便秘、消化不良、肠道菌群失衡等困扰，专家通过生动案例和科学数据，深入剖析了疾病成因、症状表现及预防措施。现场设置的互动答疑环节中，长者们就“益生菌如何选择”“饮食与肠道健康的关系”等实际问题踊跃提问，专家逐一解答，并针对个体情况给出个性化建议。

四季饮食养生 科学搭配护肠道

结合季节变化特点，专家详细讲解了四季饮食养生要点：春季宜食清淡养肝食材，如菠菜、韭菜；夏季需清热解暑，推荐绿豆汤、冬瓜；秋季注重润燥，可多食银耳、梨；冬季强调温补，羊肉、萝卜是佳选。同时，专家特别提醒老年人避免过量食用生冷、油腻食物，建议采用“少食多餐、细嚼慢咽”的饮食方式，减轻肠道负担。

穴位按摩教学 居家缓解便秘

为帮助老人掌握简便易行的自我保健方法，活动现场演示了穴位按摩缓解便秘的技巧。专家指导老人学习按压“天枢穴”（位于肚脐旁两寸）、“大肠俞穴”（腰部第四腰椎棘突下旁开1.5寸）等关键穴位，并强调每日按摩5-10分钟可促进肠道蠕动。70岁的王奶奶现场体验后表示：“按完肚子暖暖的，这个方法既方便又实用！”

政企联动赋能 构建养老服务新模式

金排社区党群服务中心负责人表示，此次合作是社区深化“为老服务”的重要实践。通过引入专业企业资源，既丰富了健康教育的形式，也提升了服务的精准性。广州益力多深圳分公司代表称，未来将持续开展公益活动，计划在社区设立“健康咨询点”，定期为老人提供肠道健康评估及营养指导。

此次活动不仅为银龄群体搭建了学习交流平台，更通过政企社协同创新，探索出一条“专业赋能+精准服务”的社区养老新路径。金排社区党群服务中心表示，将持续开展“银龄关爱计划”，每月推出不同主题的健康促进活动，助力老年人安享幸福晚年。