新围社区乐龄学堂—— “养生操练·颐养身心”八段锦班

日期： 2025-10-23 17:09:16　陈嘉琪来源：桂园街道新围社区

为深入推进“百千万工程”，积极响应深圳市全民健康生活方式行动，持续推进“体重管理年”系列工作。近日，在新围社区党委的引领下，新围社区党群服务中心、南风社会工作服务社联合社区健身达人陈文娟老师，共同启动新围社区乐龄学堂——“养生操练·颐养身心”八段锦班，吸引近20位中老年居民踊跃参与。

本期八段锦课程共设10课时，由第十三届北京国际武术邀请赛32式太极剑女子I组一等奖获得者陈文娟老师担任指导。陈老师曾多次在各大太极拳赛事中斩获佳绩，武术功底扎实。在首次课程中，她耐心带领学员进行充分热身。考虑到大多学员是零基础起步，她细心讲解每个动作要领，鼓励大家循序渐进、量力而行。在她的悉心指导下，学员们逐渐放松身心，慢慢找到了练习的节奏和感觉。值得一提的是，陈老师还将精心录制的教学视频分享至课程群内，方便学员居家练习。学员钟阿姨欣喜地表示：“老师讲解细致，还贴心准备复习视频，这样的安排真是太周到了！”

新围社区始终致力于将“全民健康生活方式”理念落到实处，通过开展八段锦课程，将“三减三健”健康主张融入社区服务。该课程不仅有效帮助居民进行健康体重管理，提升肢体协调能力，更将“合理膳食、科学运动”的健康理念深植人心。这种寓教于乐的健康促进方式，让社区居民在强身健体的同时收获健康知识，营造出“健康生活、快乐养老”的社区氛围。