“携手学控糖，健康不打烊”新秀社区糖尿病自我管理小组
社工带领组员做手指操
小组开始阶段，社工通过自我介绍环节拉进组员之间的距离消除陌生感，随后社工带领组员一起协商制定小组契约和规范，这份共同制定的契约，不仅让组员们更有归属感与责任感，更为后续小组活动的有序开展筑牢了坚实基础。同时，社工还向组员们系统讲解了本次小组活动的整体流程、核心内容与重要意义，让大家对活动有了清晰且全面的认识，进一步激发了组员们的参与热情。
社康医生为组员授课 组员积极投入，医生回应组员的疑问 小组执行阶段，新秀社区健康服务中心的专业医生成为了核心讲师。医生围绕 “认识糖尿病、并发症认识和预防、健康饮食、健康运动、药物使用” 五大关键维度，结合丰富的临床案例与通俗易懂的语言，为组员们带来了系统且详尽的糖尿病知识讲解。在理论学习的基础上，社工还通过有奖知识问答、并发症体验、家庭作业分享、控糖经验分享等互动环节，帮助组员巩固学习的成果。在每一次的分享环节，组员都积极参与分享和讨论，组员曲姐的分享更是引发了大家的强烈共鸣，曲姐说：“之前我的血糖一直稳定在 8 点多，虽然每天都按时吃药，但我总觉得身体没有不舒服，就误以为血糖是正常的。直到参加了这次活动，我才知道这个数值其实是偏高的。之后我特意去咨询了医生，按照医生的建议调整了用药方案，现在我的血糖已经降到 6 点多了！这次活动对我的帮助太大了，真的特别感谢社工们组织这么有意义的活动！” 并发症体验环节 小组结束阶段，社工将关注点聚焦到了组员的心理健康层面。社工向大家详细讲解了不良情绪对糖尿病患者身体的负面影响，强调了情绪管理在血糖控制中的重要作用，并分享了 “深呼吸放松法、积极心理暗示法、兴趣爱好转移法” 三种简单实用的情绪与压力缓解方法。随后，社工带领全体组员进行了 3 分钟的冥想练习，在舒缓的音乐与温柔的引导语中，组员们逐渐放松身心，释放了日常生活与疾病管理带来的压力。最后社工带领组员一起回顾了6节小组的重点内容，将糖尿病知识、健康管理技巧与互动环节中的精彩瞬间一一呈现。 组员积极参与互动环节 本次糖尿病自我管理小组有效弥补传统管理模式的短板，帮助患者从 “被动接受管理” 转变为 “主动参与管理”，助力社区居民实现血糖稳定、并发症减少、生活质量提升的美好目标，让健康之花在社区绽放得更加绚烂。 组员大合照 通讯员：熊英
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