沙浦社区“遇见曼陀罗——与心灵对话的圆圈艺术” 曼陀罗彩绘疗愈活动

近日，沙浦社区精防社工举办了一场别开生面的艺术疗愈活动——“遇见曼陀罗——与心灵对话的圆圈艺术”。活动以曼陀罗绘画为媒介，通过色彩与线条的创造性表达，为社区居民提供了一次沉浸式的心灵放松体验。现场氛围温馨融洽，居民们在静谧的创作中逐渐打开心扉，与自我深度联结。

  曼陀罗，源自梵语“圆形”之意，在心理学领域被广泛运用于情绪调节与自我探索。活动中，社工首先简要介绍了曼陀罗的理论背景：通过绘制具有中心对称结构的图形，参与者能够潜意识地整合内心冲突、提升专注力，并在创作过程中实现情绪的舒缓与释放。这一理论得到了现场居民的积极回应，许多人表示对“通过艺术表达情绪”的方式充满好奇与期待。 

活动分为三个阶段循序渐进展开。

首先是“知识讲解环节”，社工通过图文并茂的演示，阐释曼陀罗如何通过结构化的图形促进心理秩序的建立，并引导居民初步理解“圆”的象征意义——完整、稳定与内在和谐。随后进入“线稿涂色环节”。居民们在预先设计的曼陀罗线稿上自由选择色彩，通过细腻的笔触表达当下情绪。一位居民分享道：“涂色时仿佛进入了自己的世界，烦恼慢慢沉淀下来，只剩下颜色和呼吸。”

最后是“自由创作环节”。居民们在空白圆盘中绘制专属曼陀罗，从构图到配色完全自主决定。许多作品呈现出鲜明的个人风格：有的用明快色调表达喜悦，有的以柔和渐变传递宁静，每一幅画作都是内心语言的视觉化呈现。活动尾声，居民们自愿分享创作感悟。有人提到“绘画时想起了童年快乐的回忆”，有人感叹“原本焦虑的心情在画完最后一笔时突然轻松了”。这些分享不仅展现了艺术表达的疗愈潜力，更让参与者感受到彼此的情感支持与社区凝聚力。