科学管理体重，乐享健康晚年

           为提升社区长者健康素养，8月21日下午，在黄贝街道碧波社区党委的支持下，碧波社区长者服务站联合碧波社区新时代文明实践站、碧波社区党群服务中心，共同开展一场“如何科学控制体重”为主题的健康知识讲座，特邀碧波社康阙主任通过图文并茂的PPT为社区长者带来实用、科学的体重管理知识。

讲座中，阙主任详细讲解了体重对健康的深远影响，指出体重过高可能引发多种慢性疾病。她强调，科学管理体重的核心在于“均衡饮食、适度运动、规律作息”，而非盲目追求瘦身。阙主任还结合长者身体特点，建议合理摄入蛋白质、膳食纤维，减少高油高糖高盐食物，并选择散步、太极拳等适合老年人的运动方式，鼓励大家培养良好生活习惯，树立正确的健康观念。

此次活动不仅提升了长者对体重管理的科学认知，也增强了社区健康服务氛围，助力老人乐享健康晚年。