四方埔社区：养生讲堂“活”起来 健康智慧“传”开来

            为弘扬传统养生文化，提升社区长者的健康素养，8 月 17 日，四方埔社区社工携手圳药安讲师开展了一场传统养生文化讲座，吸引了 25 名长者积极参与。​

活动伊始，社工以“看图猜中药”的互动游戏拉开序幕。随后，圳药安讲师围绕传统养生文化展开系统讲解。讲师首先介绍了中药养生的历史与特点，让长者们对中药养生有了整体认知。接着，讲师围绕“何为养生”“为何养生”“如何养生”三大核心展开讲解。结合中药知识，阐释起居、情志、运动等方面的原则，引导长者从生活点滴践行养生。

在“如何吃出健康”环节，讲师重点解析枸杞、山药等常见食材功效，针对不同体质长者的饮食调理法进行说明，还分享了药膳粥、养生汤等简单食谱，助力长者通过饮食调养身体。​

讲解结束后，社工组织问答互动，围绕中药养生等问题。长者踊跃作答，讲师现场回应补充。此环节加深了长者对知识的认知，确保其充分理解讲座内容，强化学习效果，也激发了自我健康管理的效能感。

此次传统养生文化讲座的成功举办，社区长者们既收获实用中药养生知识，又接受科学健康理念。后续，四方埔社区将持续关注长者健康需求，开展更多惠民便民的文化健康活动，为构建健康和谐社区贡献力量。