沙井社区“我的情绪我做主”儿童解锁情绪密码啦

            为促进社区儿童健康发展，提升其情绪管理能力，在沙井社区党委的领导下，社区社工于近日开展了“我的情绪我做主”儿童情绪管理小组，小组面向辖区8至12岁儿童，共吸引了75人次参与。

小组共分为五节，每节围绕不同主题展开，通过互动游戏、情景模拟、影片赏析等形式，帮助儿童理解情绪与事件的关联性，并引导其观察和学习积极的情绪处理模，帮助儿童科学认识自身情绪，掌握有效的情绪调节方法，助力他们成为情绪的“小主人”。

破冰与契约制定

社工以“大风吹”破冰游戏开场，帮助组员在轻松的氛围中相互熟悉。随后，通过自我介绍和小组期望分享，建立初步信任感。组员们共同制定小组契约，明确活动规则，为后续环节奠定基础。

情绪识别与分类

社工借助情绪卡片和《头脑特工队》影片片段，引导组员识别不同情绪类型，并探讨正面情绪与负面情绪的积极作用。通过情绪表演游戏和情境分享，组员们进一步加深了对情绪的理解。

情绪调节技巧学习

组员通过绘制“情绪面具”和参与场景模拟，如玩具被损坏、考试紧张等，学习如何暂停负面情绪。此外，社工带领大家制作“开心卡”，鼓励组员们写下自我激励的话语，掌握转移注意力和调节情绪的有效方法。

情绪转换与正面思维培养

通过“变脸拼图”游戏和《头脑特工队》影片分析，组员学会从多角度看待问题，培养积极思维方式。社工引导讨论“同一事件如何因不同想法而产生不同情绪”，帮助组员们树立乐观的生活态度。

情绪表达与感恩实践

在小组最后一节，组员通过“微笑动物园”游戏放松面部肌肉，学习运用“我讯息”表达情绪与需求。此外，“成长树”环节鼓励孩子们写下对家人的感恩之情，并回顾自身在活动中的成长与收获。

后续，沙井社区将持续聚焦儿童健康需求，进一步整合专业资源，策划开展更多形式多样的健康教育活动，为社区儿童的健康成长提供全方位支持。