八段锦 “邂逅” 塘下涌长者点：传统养生功法点亮银发生活

 八段锦作为我国传统养生功法，有着悠久的历史和深厚的文化底蕴，其动作简单易学，且能起到强身健体、调节身心的作用。为了丰富辖区内老人的生活，提高他们的健康水平，5月23日塘下涌长者点精心组织了此次八段锦练习活动。

活动现场，在专业教练的带领下，老人们精神抖擞地开始了练习。教练从八段锦的基本动作入手，一招一式耐心地进行分解演示，同步详细讲解姿势要点、呼吸方法以及对身体各部位的调理作用。老人们认真专注地聆听和模仿，时而伸展双臂，时而扭转腰身，尽管动作还略显生疏，但他们的眼神中透露出对健康生活的积极追求。

“我觉得八段锦这个运动很不错，适合我们老年人，既能锻炼身体，又不会太累。” 一位参与活动的老人开心地说道。此次活动不仅为老人们提供了一个锻炼身体的机会，也为他们搭建了一个交流互动的平台，让他们在练习过程中增进了彼此之间的感情。

塘下涌长者点负责人表示，今后将继续组织类似的活动，推广传统养生文化，丰富老人的精神文化生活，让老人们在轻松愉悦的氛围中享受健康、快乐的晚年生活。相信在八段锦等健康运动的陪伴下，塘下涌的老人们将拥有更加活力满满的生活。