四方埔社区养生讲座引领健康生活新风尚

4月18日早上，龙岗区“五老”讲师团健康科普系列活动走进四方埔社区。专业讲师谢桃生用"说家常"的方式，把复杂理化繁为简，带领居民开启一场轻松实用的养生之旅。

讲座现场，讲师用通俗易懂的语言和生活化案例，深入浅出地讲解了“吃喝动睡”习惯。从“十分钟高效养生法”到“饮食搭配口诀”，每个技巧都简单易学、便于操作。参与者或认真记录，或跟着示范动作比划，互动环节更是提问不断，气氛热烈。“原来养生不需要花大钱买补品，只需要小改变，我觉得明天开始试试”，活动结束后，不少参与者意犹未尽地围着讲师继续请教，讲师耐心地一一解答，还不时用身边的物品举例说明，让养生知识变得更加通俗易懂。

本次活动通过“简单养生，易学易用”的科普方式，成功打破了“养生必须复杂昂贵”的认知误区，让健康理念真正融入日常生活。社区负责人表示，后续还将根据居民需求，定期举办此类"零门槛养生课堂"，让健康生活方式真正融入居民的日常。