重视老年人健康，从“头”做起 — 倚山老协开展脑健康科普讲座和脑健康筛查活动

重视老年人健康，从“头”做起

— 倚山老协开展脑健康科普讲座和脑健康筛查活动

        3月28日，海山街道倚山老协在田东社区党群服务中心二楼开展脑健康科普讲座和脑健康筛查活动。特邀盐田招商观颐之家社工部主任曾志辉为倚山老协老年会员朋友授课。由于大家踊跃报名、参加活动的人多，活动分上午和下午两个专场。

        盐田区老年协会副会长樊国强、海山街道老年协会会长钟振芳参加了这两场活动，并即席讲话，对此次活动给予了高度评价。  

        倚山老协会长万春英亲自组织并主持了此次活动。她重申了开展脑健康科普讲座和脑健康筛查活动的重要性，感谢组织单位给予的帮助，赞赏倚山老协会员们踊跃报名参加活动的积极性。

        盐田招商观颐之家社工部主任曾志辉给大家科普了脑健康知识。他说，大脑是一个复杂的器官，至少有3个层次的功能影响我们日常生活：解释感觉和控制运动；维持认知、精神和情绪；维持正常行为和社会认知。主要神经系统疾病对脑健康的影响。

        一些神经系统疾病可能会破坏上述大脑功能，可分为3类：有明显脑结构损害的脑疾病，如脑血管病、脑创伤、脑肿瘤、脑膜炎、沟通和感觉障碍等；还有有脑连接、脑网络受损的功能性脑疾病，如神经退行性疾病（如帕金森症、阿尔茨海默病和其他痴呆症）和精神疾病（如精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍、酗酒和药物滥用）；人类衰老主要体现在脑老化和脑功能退化等方面。脑病主要分七大类，第一类是神经科较常见的神经退行性疾病，包括老年痴呆、帕金森病等。第二类是脑血管病，例如脑卒中，俗称中风，最常见临床表现是突然偏瘫、偏身麻木。第三类是癫痫，俗称羊癫疯，最常见表现是发作性抽搐。第四类是自身免疫性疾病和感染性疾病。如多发性硬化或者视神经脊髓炎。颅内感染性疾病是细菌、病毒或真菌等病原体侵犯大脑引起，如病毒性脑炎。第五类是脑肿瘤和脑外伤。第六类是营养代谢性疾病，如维生素缺乏、糖尿病、过度饮酒等均可引起脑病。第七类是精神心理类问题，如抑郁症等。

       而我们老年人现在最常见的是阿尔茨海默病，俗称老年痴呆。他的早期预警信号为：记忆力下降；计划事情的能力下降；完成熟悉工作有困难；时间或地点分不清；语言表达有问题；经常放错东西；判断力减退；视空间出问题；主动性丧失；情绪或行为的改变。出现这十种情况就有可能是阿尔茨海默病的前兆。

       曾主任指出，如何预防阿尔茨海默病呢?在日常生活中，我们要管理好血压、血糖、血脂；戒烟和限酒，多运动，多参加娱乐及社交活动；多阅读，多动脑，可以和朋友一起玩促智游戏、纸牌、麻将等；以低脂、低盐和地中海饮食为主(谷类、杂粮、鱼肉、坚果、橄榄油等)；保持乐观的心态、稳定的情绪及充足的睡眠；及时处理听觉、视觉及嗅觉的问题；如果有脑外伤及时进行康复训练。

       曾主任的授课，大家都认为受益匪浅，赢得了与会者的一致好评。倚山退休老师李绍平当即赋诗《参加“脑健康筛查科普”感怀》，以表感恩：

        三月春风暖，社区聚耆英。

       专家传新知，护脑若明灯。

       故友喜重逢，笑纹叠旧情。

        礼轻情意浓，夕照映心澄。

        古稀心未老，求知步履铿。

        谁言桑榆晚?霞色胜花明。

       感念组织者，殷殷赤子情。

       祈愿邻里健，岁岁共春声。