百膳护航，万家健康——营养公益课进社区活动

 为加强全民健康教育和提升公众健康素养，倡导科学饮食理念，3月29日上午，在社区党委的领导下，长龙社区党群服务中心联合搭膳食育机构开展了百膳护航，万家健康——营养公益课进社区活动，由公共营养师、健康管理师为居民们送上一份珍贵的“健康大礼包”。

讲座中，公共营养师、健康管理师李老师围绕高血压、高血糖、高血脂以及高尿酸人群的饮食管理展开，重点从食物多样、主食定量、清淡饮食、自我管理等几个大方面给在座的26位居民进行了详细的解读分析。李老师深入浅出地揭示了“膳食宝塔”背后的科学原理，让复杂的营养学知识变得通俗易懂。同时，他还结合日常生活实例，详细阐述了如何智慧地选择新鲜蔬果，以及如何通过合理搭配膳食来改善健康状况，比如高血脂人群应减少动物内脏摄入，有限选择深海鱼、燕麦等富含不饱和脂肪酸的实务，高尿酸群体避免浓汤、海鲜等高嘌呤食物，给居民提供了实用且可行的健康饮食指南。现场居民积极参与互动，提出“尿酸高能否吃豆制品”、“痛风是否能吃深海鱼”、“如何平衡营养与控糖”等时机问题，李老师耐心地逐一解答。

本次活动，不仅提升了社区居民对慢性病的科学认知，同时通过可操作的饮食方案助力居民实现“舌尖上的健康管理”。