防跌倒 己康健 家心安

在新围社区党委的引领下，3月20日新围社区党群服务中心开展“安全护航，健康随行”为主题的老年人防跌倒健康知识讲座，旨在提高辖区老年人防跌倒意识，减少老年人跌倒事故的发生。“我年纪大了，经不起摔跤，专门过来听听日常需要注意哪些地方。”参加讲座的张姨说。

对老年人来说，年龄越大，发生跌倒并因此受伤的风险越高。跌倒对老年人来说不是件小事，跌倒不仅可能导致骨折、关节损伤等身体伤害，还可能引发一系列心理问题，如恐惧、焦虑，甚至影响老年人的日常生活自理能力和社交活动，降低生活质量；通过采取科学的预防措施，可以降低老年人跌倒的风险。跌倒的发生与多个因素相关，其中有些危险因素人们无法改变，如年龄、性别等，但许多危险因素是可以改变的。例如：运动锻炼，管理疾病，调整心态，改变行为，使用工具，家人支持，改善居家环境；老年人跌倒后，不要急于起身，以防发生二次伤害；在确保环境安全的情况下，先通过身体感觉和轻微活动判断损伤程度。若跌倒后损伤较为严重，应尽可能保持原有体位，向周边人求助或拨打急救电话等待救援；如果发现有老年人跌倒，应先确保环境安全，再根据跌倒者的情况进行处理。

讲座的老师从多个方面介绍老年人预防跌倒的方法和注意事项以及日常保健等相关知识，提倡在座的老年人认真关注自己的健康，了解生活中存在的隐患，重视生活中的细节，教会老年人如何消除居家安全隐患，避免意外跌倒。因此，预防跌倒，就是守护老年人的幸福晚年。

滨苑社区老年人协会会员参加了当天的讲座。每一位长辈都是岁月的宝藏，他们的笑容与智慧，是我们前行的力量。提高全社会对老年人防跌倒的重视，共同为长辈们的安全生活保驾护航。